voando.. baixinho!!

E num domingo solarengo lá estiveram os artistas disponíveis para a volta semanal. Desta vez, além dos Paulo's (e da minha pessoa), apareceu o Batalha, ausente durante umas largas semanas e.. chacham!!! o Campeão!!

Pois é.. hoje o rapaz apareceu! Já aí há um ano ou coisa parecida que não estava connosco. Na verdade.. e note-se que vou dizer isto uma vez.. e se me perguntarem mais tarde se eu escrevi isto, vou negar.. "já tínhamos saudades dele!" .. pronto.. está dito.. não fui eu!

Mas.. falta sempre alguém e desta vez foi o "Costa" que não deu.. à costa..

A volta hoje deslizou para os lados da Giesteira onde bebemos o café da ordem. O "Mendes" hoje deve ter dado pela nossa falta.. Em amena cavaqueira.. porque havia muita conversa para pôr em dia.. lá seguimos via serra de Valverde e depois a caminho de Évora.

O pessoal queria chegar cedo a Évora e assim foi. Perto das 11.30h lá foi cada um para seu lado e como os kms ainda eram curtos (57), pensei em fazer mais algum alcatrão.. E lá fui a caminho da Graça. Antes de arrancar (ainda em Évora) fiz uma breve paragem para ver do filhote e quando olhei novamente para o GPS.. eis que .. que raio?!?!

Então em 2 minutos de paragem, os meus 57km passaram para.. 7986km!!! Não sei exactamente o que se passou.. mas o gajo passou-se definitivamente!! Pff.. enfim.. lixou-me o registo todo e no final da volta de hoje, em 3h39m fiz 8015km!!! :) hehe! Batam isto!! Vá!!

Para a semana, correndo tudo bem, há mais! mas espero voar mais baixinho..

Abraços!

distância: 86.37km

tempo: 3h39m
média: 25.4km/h

haja máquinas! e sol!

Eis que depois de uma semana de intensa chuva.. surge o sol.. o sol é amigo! gosta dos domingos! e nós gostamos do sol.. e dos domingos!.. para podermos dar a nossa voltinha semanal.

Hoje uma volta a 4 (eu, costa, ramos e sérgio), a tentar recuperar.. devagarinho.. de 15 dias de paragem, ainda em início de ano.. enfim.. todas as desculpas são poucas para um ritmo calmo/moderado. Bem, na realidade estivemos a aproveitar uma bela manhã de sol e isso só se consegue.. devagar! :)

A foto, para além de ilustrar a bela manhã de hoje.. é também uma forma de homenagear as belas máquinas que nos aturam todas as semanas. Há quem diga que para uma delas esta foi a volta da despedida.. há quem diga que uma outra precisa de um extreme makeover para mudar de marca/nome/cor ... mas na realidade é só boatos.. para a semana confirmaremos (ou não) tudo isso!

A volta.. com um aquecimento até Arraiolos, café em Montemor.. regresso via Graça do Divor e Évora. Para cumprir com o meu mini-objectivo do dia de hoje.. ainda dei a volta à cidade e lá terminei com três dígitos.

E foi assim.. manhã fresquinha mas muito bem passada.. e já tínhamos saudades!

distância: 100.31km

tempo: 4h21m
média: 23.0km/h

stephanie.. vai-te embora!!!

Esta coisa de darem nomes de pessoas a tempestades, furacões e afins é algo que simplesmente me parece.. estúpido! Este fim-de-semana, esta tal de "stephanie" transformou Portugal numa grande poça de água.

À conta disso cedo percebi que este fim-de-semana não haveria hipótese de dar uma volta de bicicleta. A única possibilidade seria um treino de rolo, mas neste momento não tenho condições para isso.. e assim.. nada.. simplesmente.. nada! E este post na realidade serve única e somente para isso.. para gritar cá para fora a minha frustração por neste fim-de-semana não poder fazer das poucas coisas que nos últimos tempos me faz colocar um sorriso na cara.

Bem.. chove lá fora.. faz vento como se não houvesse amanhã.. mas.. parece-me que vai haver.. por isso, é esperar que esta stephanie se vá embora.. e que não volte nenhum parente da dita cuja que me impeça (novamente) de sorrir.

Só faltou um pouquinho mais de.. vontade!

Hoje nem nevoeiro.. nem chuva.. nem vento. só mesmo o frio! Que ainda assim não estragou uma bela manhã para a prática do ciclismo. Na companhia dos Paulo's arrancámos para o já habitual café à do Mendes com regresso pela bonita estrada de Vale de Pereiro.

Voltinha sem contratempos, com uma média bem lentinha justificada pela ausência (algo) prolongada dos Paulo's e pela minha pouca vontade de pedalar.. há dias assim!

Em boa companhia, lá colocámos a conversa em dia! Uma manhã inteira de "descanso activo"!

distância: 81.49km

tempo: 3h38m
média: 22.4km/h

haja nevoeiro!

Hoje foi a dois.. por a conversa em dia com o Rocha enquanto tentávamos ver o caminho por entre o nevoeiro cerrado que só deu descanso já depois das 12h.

No início da as pernas não queriam nada connosco, Talvez a falta de descanso.. não sei.. depois veio o nevoeiro e o frio, como se vê pelo traje à taliban do Rocha. Mas isso não nos impediu de ir a Montemor e regressar com passagem pelo Louredo.

Deixei o Rocha em casa (já vem sendo hábito) e fui até Évora. A tocar os 70km decidi continuar a pedalar.. e assim continuei em direcção a Arraiolos. No regresso, um furo no pneu da frente (tenho que trocar este pneu!) já na Graça e depois um regresso a aproveitar o vento de feição até casa..

E hoje.. foi isto!.. o dia de amanhã.. quem sabe.

distância: 114.16km

tempo: 4h43m
média: 24.1km/h

Eu e o Vento

Depois de 120km no dia anterior, ainda assim pensei que poderia dar uma voltinha "light" com os meus colegas de pedaladas para um pouco de recuperação activa (não "repouso".. como o outro!). O tempo continua solarengo, com muito frio é certo, e também com muito vento. E desta vez foi esse mesmo, o vento, que fez com que eu voltasse a dar a voltinha de domingo sozinho.. pois a rapaziada diz que com vento não é bem..

Hora marcada, as "tardias" 9h30.. e lá vou eu (a solo) com as minhas pernas ainda a estrebuchar do dia anterior, para uma voltinha calma até à do Mendes para beber um café. Como comprova a foto.. estive lá!.. mas custou a chegar. As pernas sentiram-se do esforço de sábado mas o vento.. esse.. filho da...

Acho, (tenho a certeza!), que nunca demorei tanto tempo de Évora a Arraiolos, e com tanto esforço! Com o vento contra, a minha maior motivação era saber que depois faria todo o caminho de regresso com ele de costas.. era esse o pensamento que me mantinha o sorriso! Cheguei à do Mendes com média de 20km/h.. e um belo empeno.. para volta "light" de recuperação, isto não estava a correr bem como planeado..

Valeu o retemperador café e não resisti ao pastel de nata. E o regresso.. foi um tiro! ainda assim, sempre sem esticar muito, vim nas calmas a aproveitar a bela manhã.. ah.. como é bom ter o vento a ajudar de vez em quando..

Chegado a Évora ainda passei por casa do Ramos e o parei de contar os kms.. no regresso a casa esqueci-me de o voltar a ligar.. :) menus 5 kms no "marcador oficial"..

Em suma, 2ª volta a solo do fim-de-semana, 50 km que não foram bem de recuperação como planeado mas provaram que quando se gosta, nada nos faz ficar em casa! Pode custar de início.. mas depois das primeiras pedaladas.. aparece o sorriso e já nada nos pára! nem o vento..

distância: 46.93km

tempo: 2h02m
média: 23.1km/h

O meu atleta!

Quando soube que a prova do Miguel estava marcada para sábado em Pavia, pensei logo que poderia ir vê-lo.. de bicicleta.. Seriam 80km para ir e vir, e ver a prova do meu filhote, agora um triatleta do GD St. António.. ainda que na realidade o que ele gosta mesmo é de atletismo! :) mas pronto.. vamos ver o que o futuro dirá.

Enfim.. assim foi.. o tempo parecia estável.. alguma chuva mas só para a noite mas.. bem.. já lá iremos..

Ora.. tendo tempo, pensei então em sair mais cedo e fazer mais uns kms. Realmente fiz (fui até Estremoz e depois com regresso pelo Vimieiro) e correu tudo bem.. mas a estafa foi grande porque, parvo!, realmente não contei com o belo do ventinho.. e na chegada a Pavia "ele" estava mesmoooo de frente! Lá cheguei, com 76km nas pernas, algum frio e já bem cansado.

Ora.. o importante: O rapaz no seu estilo, "deixem-me correr e logo se vê" lá fez a prova! 1km bem enlameado com o piso difícil e.. um 5º lugar no seu escalão. Já vai com 3 provas, 3 medalhas (5º, 4º e 5º).. e, parecendo que não, isso entusiasma.. e ele tem andando entusiasmado.. e enquanto assim for e se divertir.. que continue!

Dei os parabéns ao filhote (que se portou muito bem!) e lá fui, pronto para apanhar mais frio e alguma chuva.. chuva pouca.. mas o frio, esse incomodou mesmo. Custou a subir até Arraiolos (tive mesmo direito a uma pequena cãibra).

Foi a minha primeira volta centenária do ano e sozinho. Correu tudo bem! A vontade está lá mas a forma ainda não.. foi durito.. e muito bom!!

Parabéns ao meu campeão Miguel!

distância: 120.86km

tempo: 4h46m
média: 25.3km/h

desta vez já com companhia!

E.. de volta para a 2ª voltinha de 2014. Desta vez já acompanhado (PSérgio, Ramos, "Costa" e Batalha) e por estrada. Saída marcada para as 9.30 mas como saí mais cedo de casa, já lá cheguei com 14km de aquecimento. Depois disso.. e de muitos SMS's a convencer o PSérgio a tirar o cú da cama, lá arrancamos em direcção a Arraiolos.. com o PSérgio ainda a limpar a cara..

Não sei porquê as voltas têm sido sempre para aquele lado.. não há grande explicação.. talvez pelo ponto de encontro ser para aquelas bandas, ninguém anda a fazer promessa nenhuma.. não sei.. é só porque que sim e porque gostamos de ir à do Mendes beber um café. Lá virá o dia em que nos fartamos e variamos!

Mas.. porque não há regra sem excepção, desta vez o café não foi em Arraiolos mas sim na Igrejinha! Lembrem-me de que aquela estrada é má!! .. o PSérgio desta vez NÃO disfrutou do conforto..

Voltinha de regresso a Évora com entrega em mão do "Costa" na sua casita (está-se a tornar um hábito.. acho que ele está a começar a gostar!), volta para trás em direcção aos Canaviais.. e finalmente de regresso à nossa cidade.. Na chegada ... tivemos a companhia (no seu veículo motorizado) do Campeão!.. long time no see! Metemos a conversa em dia (enquanto interrompíamos a circulação na estrada!).. e depois lá fomos.. cada um para seu lado.

PSérgio pela ecopista e eu acompanhei o Ramos até casa (hoje andei feito carteiro a entregar encomendas..), volta à cidade e de regresso a casita. Sem chuva.. com algum vento mas sem dúvida uma bela manhã para andar de bicicleta no nosso Alentejo.

distância: 83.66km

tempo: 3h53m
média: 23.3km/h

Ora.. como hoje me esqueci de tirar uma foto de recordação (tenho que ver se me começo a lembrar disso!), aqui estão duas do último Tróia-Sagres, cortesia BTT-TV. Falta o Batalha!.. talvez para o ano! ;)

a primeira do ano.. quem diria?

Quem diria que a primeira tirada do ano fosse em btt?.. enfim.. mas  a história começa ontem.. quando o Paulo Sérgio telefona e .. "olha.. amanhã vamos de bicicleta de btt para a estrada" quê?.. tão? "ah.. porque as estradas estão sujas e assim temos menos probabilidade de furar.."...

... bem.. fui na conversa e hoje lá fui.. saída às 8.45. Para fazer tempo até às 9.30 (hora combinada) fui dar uma volta pela cidade.. bonita.. em silêncio, debaixo de um forte manto de nevoeiro.

Chegado ao local combinado encontrei o Prates e no meio da conversa.. passou o tempo e lembrei-me de ver as mensagens.. duas..
.. Paulo Sérgio.. "muito nevoeiro.. não vou!"
.. Paulo Ramos.. ".. não vou.. fico em casa!"

Bem.. porreiro.. esta malta lembra-se de fazer uma volta de btt pela estrada e depois não aparece.. pensei duas vezes e resolvi manter a Spark e ir em direcção à Ecopista.. e lá fui decidido a ver como estava o terreno e ver se ainda me lembrava do que é andar de bicicleta no campo.

E foi.. espectacular!!
Gostei tanto da ida.. que fui até ao fim da linha e Vale de Paio..
A Ecopista está, surpreendentemente, num bom estado, ainda que o terreno esteja demasiado mole devido às chuvas. Há dois locais "menos bons".. um com demasiada pedra.. e um outro que me apanhou de surpresa e me obrigou a desmontar pois um dos pneus afundou .. aquilo parecia areias movediças! :)

Já a volta.. com vento de frente.. foi pior e veio ao de cima a falta de pernas que tenho para andar em terreno mole.. muito mole, com as chuvadas dos últimos dias. Tive mesmo que desviar um pouco a rota para ir até à do Bezica beber um café e comer uma queijada. E.. olha.. voltei a encontrar o Prates que, por sinal, acabou também por ir sozinho..

Regresso em esforço para manter a média acima dos 20km/h (há sempre que ir definido objectivos à medida que avançamos.. :) ) e perto das 13h lá cheguei a casa.

Adorei regressar ao campo.. saudades!! muitas saudades! Soube-me muito bem..
E ao 5º dia do ano tenho quase tantos kms em btt que no ano anterior completo! ;)

distância: 77.5km
tempo: 3h46m
média: 20.6km/h

desta vez, nem a bifana!

Marcada a hora, no local do costume, é sempre uma surpresa ver quem aparece.. estava algo nublado, vento.. muito vento.. quem apareceu: Batista, Ciclone e eu.. o trio maravilha que neste sábado resolveu enfrentar o frio (algum) e o vento (muito).

Ora.. diz a regra que mais vale enfrentar o vento na primeira parte do percurso.. e assim foi, vento de Oeste, lá vamos em direcção a Montemor e foi durinho.. metesse-me eu atrás de quem fosse, havia vento por todo o lado. Reconheci que o esforço era algo acima do normal e tentei não exagerar para não pagar mais tarde. Daí para Arraiolos.. a recuperar e a sentir-me cada vez melhor, mesmo nas subidas finais. O Batista é que se sentiu um pouco e nos km's que antecederam Arraiolos resolveu abrandar para recuperar fôlego.. Desta vez até o cheiro da bifana Bezica foi insuficiente para puxar a carroça.. difícil..



Paragem no PitStop-Bezica na Graça do Divor para um café e lá fui em direcção a Évora na companhia do Ciclone. Deixámos o Batista a meio caminho dos seus Canaviais e pimba! 80km feitos em muito boa companhia! No final.. a sentir as pernas como se quer e preparado para no dia seguinte fazer mais do mesmo.

orgulhosos tubarões azuis

local: aeroporto de Praia, Cabo Verde

a aguardar o embarque para o regresso a casa, à minha mulher, à minha familia.

dá-se hoje por terminada uma semana de trabalho em Cabo Verde onde tive o primeiro contacto com a realidade universitária local e fiquei agradavelmente surpreendido. Há muito por fazer pois claro, mas a situação actual não é nada má.. nada que um sistema de informação e gestão académica integrado não resolva! :) ... mas não vai ser fácil.. (mas também se fosse.. qual seria a piada!)

Cabo-verde aos olhos de alguém que passou aqui uma semana concentrado no trabalho e que não teve muito tempo para outras explorações.. parece ser um país minimamente organizado, pobre sim.. mas com uma camada social média-alta bem representativa e que confere, pelo menos à cidade da Praia, um ambiente quase cosmopolita. Fora da cidade já é bem diferente.. e identificamos a África mais pobre, com menos recursos e com elevadas necessidades.

os cabo-verdianos que conheci e do que vi, são extremamente simpáticos e prestáveis. Têm noção clara das limitações deles e não recusam a ajuda que possa vir do exterior. Os recursos do país são limitados mas vê-se algum investimento na educação, organização e estruturação do país, e há uma clara noção da importância da aposta no futuro.

e a verdade.. é que a nossa presença aqui pode de certa forma fazer a diferença, no contexto da universidade de cabo verde e na qualidade do ensino por eles prestado. e isso faz-me pensar que é para isso que cá estamos.. para ajudar quem precisa com a experiência que já possuímos de alguns anos de trabalho. e isso motiva!.. e como é preciso alguma motivação nos tempos que correm..

durante uma semana não ouvi falar de crise, cortes de salários, duodécimos, etc... ainda que de vez em quando desse uma olhadela na tv.. onde constavam alguns canais portugueses. Durante uma semana não tive o peso da rotina habitual, dos noticiários negativistas e pregadores da desgraça.. mas nada disso diminui a saudade e vontade de voltar "à terra" e à família.

beijos, abraços!
até já!

P.S. pena que os "tubarões azuis" não tenham passado às meias-finais! :) .. mas isso não diminuiu o nível festivo dos orgulhosos cabo-verdianos!

2013.. com muitos km's

2012 já lá vai.. foi um ano com alguns km's.. 4400.. foram os que puderem ser.. poderiam ser sempre mais mas.. isso podem ser sempre.

Um ano em que tive que mudar radicalmente do btt para a estrada por razões de saúde.. estrada essa que primeiro se estranha e depois se entranha.

Não me pude despedir devidamente o ano transacto pois "resolvi" constipar-me nos últimos dias do ano, no entanto, para começar bem 2013, no dia 1 fiz os meus primeiros 50km. Algum nevoeiro (como se pode ver na foto) mas um belo passeio a solo.

No que às 2 rodas diz respeito espero que 2013 seja um ano repleto de km's .. quantos mais melhor! sem mais lesões para que possa disfrutar deste magnífico desporto.

Tenho por objetivo a manutenção da forma física e mental (sim.. também é para isto que servem estes km's em duas rodas), a preparação para 3 ou 4 passeios de grande distância: Fátima, Sagres, Alqueva.. e basicamente.. fazer km's.. quantos? tantos quanto conseguir! Objectivo.. mais que o ano anterior, acompanhado ou a solo.. mas sempre a pedalar!

Bom ano de 2013!

Dismember - Override of the Overture

é tão bom recordar....

acabar com as comichões..

as pessoas mudam.. crescem (algumas), evoluem (algumas.. outras nem por isso), mas a verdade é que nos vamos alterando com as vivências e com aquilo que neste momento, olhando para trás, reconhecemos como a nossa vida.

e talvez por isso, já fui mais condescendente, mais tolerante, mais indiferente. Agora há pormenores, beliscões, pequenas comichões às quais já não consigo ficar indiferente.

Palavras, a falta de consideração que muitos têm por elas, é algo que cada vez mais me faz revirar os olhos e ter arrepios frios. Tratam-nas mal e principalmente desperdiçam-nas. O ser humano diz algo entre 7 a 17 mil palavras dia. Já são muitas.. mas mesmo assim há quem passe ainda boa parte do seu tempo a desperdiçar mais umas tantas. Desperdiça-se por isso as suas palavras, o seu tempo e muitas vezes o tempo dos outros.

A nossa liberdade acaba onde começa a dos outros..
mas a realidade é que por vezes sinto-me preso à liberdade dos outros.

Gostava de ser suficientemente livre para escolher as palavras que quero ouvir, que me satisfaçam. Nem mais, nem menos.. aquilo que baste para eu poder avançar, aproveitar o que vem a seguir e com isso dar por bem empregue o meu tempo.. aquele que foge a olhos vistos.

Quando o discurso chegasse àquele ponto em que se atingiu o marasmo e a forma inócua de expressão, dizer "Pára!", saltar do barco e voltar a carregar no play .. e prossigamos todos contentes a nossa vida aproveitando o tempo como queremos, incluindo eu! Acabavam-se as comichões..

três dígitos a solo

Nesta minha nova fase de ciclismo todos os fins de semana têm sido de descobertas, e com o passar do tempo, novos objetivos vão aparecendo, novos desafios surgem e é sempre reconfortante quando conseguimos lá chegar.

Só estou "na estrada" à cerca de 4 meses. Tenho feito alguns km's, a pouco e pouco vou esticando a corda. Até à algum tempo queria fazer sempre voltas no mínimo de 80km. As últimos já têm estado sempre acima dos 90, o que me fez esticar novamente o limite.. Agora quero pelo menos 90 em cada fim-de-semana.. e assim vamos indo.. de sorriso rasgado.

As médias vão melhorando, vou-me sentindo mais à vontade e a gostar cada vez mais desta nova experiência. No fim-de-semana passado saí no sábado (ao invés do normal passeio domingueiro) e por isso não arranjei companhia. A motivação vem com a definição de objectivos, sem companheiros de conversa, tracei mentalmente o percurso e passados 4 horas a solo na bicicleta, fiz 102km, eu, a minha nova Foil e o mp4. 100km a solo.. mais um pequeno passo, porque a vida é mesmo isto.. dar pequenos passos para chegar mais longe.

A próxima volta.. o próximo objectivo.. não sei o que será.. mas de certeza que será bom.. muito bom!

de duas rodas na estrada..

Olá.
Vão alguns dias que não passo por cá mas estou de volta. E estou para vos fazer chegar as últimas sobre o meu hobbie preferido e, na realidade, neste momento, o único.. o ciclismo.

Para muitos já não é surpresa que devido a uma hernia na cervical tive que colocar o btt de lado.. não de forma definitiva.. de modo algum.. mas acabaram-se as provas e o convívio de que tanto gostava.
Podia continuar a praticar? Podia.. mas iria estragar ainda mais o que já não está bom.. Pretendo ir em breve saber uma segunda opinião..

Mas nem tudo é mau, e assim comecei a praticar ciclismo de estrada. Resultado.. mais kms, alguns quilos a menos, uma bicicleta novinha.. :) e um sorriso que todos os fins de semana cresce.

Sinto falta dos meus colegas pedaleiras e dos nossos passeios domingueiros.. é verdade, mas com um novo grupo de colegas de estrada todos os domingos têm sido excelentes e o gosto pela estrada aumenta todos os dias.

abraços e até já!

Testing android blogger

Isto é um teste..

o 1º dia dos próximos 2 anos

foi hoje! .. :)

pontos e vírgula

Olá.. não tenho aparecido?... pois não.. mas é pelas melhores razões!

A vida é mesmo uma caixinha de surpresas.. eis que na semana passada surge algo de inesperado (ou talvez não fosse assim tanto).. daquelas coisas que marcam e mudarão a nossa vida para sempre.

Uma dor no pescoço levou a um TAC que levou a uma hérnia discal entre a C5 e a C6 que levou.. ao fim das provas de BTT.. grande soco no estômago!..

Como em tudo.. temos que transformar os "pontos finais" que nos vão aparecendo em "pontos e vírgula", levantar a cabeça e avançar em frente! .. farei isso.

Miguel

Não sei se já vos disse.. mas tenho um filho extraordinário!